Contattami: loradellapsicologia@gmail.com

Ansia e Stress

Ansia e Stress

L’ansia è una variabile che ha grande influenza nella vita di molti.

Alcuni ci crescono, ci convivono gran parte della propria vita. Altri la conoscono con il tempo, incontrandola in situazioni più o meno circoscritte.

In entrambi i casi risulta spesso molto sgradevole e invalidante, se non consapevolmente gestita.

L’ansia infatti ha dei messaggi per noi, dei significati, che però non è semplice ascoltare, in quanto viene percepita più facilmente come una nemica, qualcosa di cui liberarsi il più in fretta possibile.

Questa impellenza di liberarci dell’ansia che proviamo, la necessità di controllarla, potrebbe però avere l’effetto opposto: causarci maggiore ansia!

Ma come si esce da questo circolo vizioso?

Intanto cerchiamo di capire se anche tu soffri d’ansia o se si tratta di stress passeggero.

E tu, soffri di ansia?

Sì, potresti soffrirne

  • Ti senti bloccato da eccessivi pensieri negativi, catastrofici e preoccupazioni
  • Spesso senti il cuore battere a mille anche senza un motivo ragionevole
  • Hai reazioni emotive esagerate in certi casi, non giustificate da situazioni obiettivamente stressanti
  • Soffri di sintomi psico-somatici, ovvero il tuo malessere si riversa sul corpo, senza che tu possa controllarlo
  • Hai molta difficoltà ad affrontare situazioni specifiche, ad esempio parlare in pubblico

No, potrebbe essere normale preoccupazione

  • Provi emozioni negative quando qualcosa a cui tieni va storto
  • Sei nervoso prima di un evento importante per te
  • Ti agiti in situazioni che sono obiettivamente molto stressanti
  • Stai attraversando un momento difficile, motivo per cui potresti stare peggio che in altri momenti della tua vita

Obiettivi di un percorso psicologico per ridurre l'ansia

Un trattamento psicologico ti permette di lavorare sulle risorse oscurate dalla presenza dell’ansia e di metterle in azione per raggiungere gli obiettivi che ti sono cari, tornando a vivere una quotidianità più serena e coerente con ciò che desideri da te, dagli altri e dalla tua vita.

Potrebbe essere ciò che fa al caso tuo se volessi…

  • Imparare ad ascoltare la tua ansia, per capire il messaggio che ha per te
  • Imparare a pretendere di meno da sé e dagli altri
  • Essere meno severo e giudicante con te stesso/a
  • Riconoscere i tuoi bisogni inespressi
  • Accettare i tuoi limiti, non negarli
  • Fermare il giudizio contro te stesso/a e le tue emozioni
  • Tornare ad essere libero/a di essere chi sei davvero, senza farti influenzare dai pensieri negativi

Cosa dice chi ha scelto di intraprendere
un percorso psicologico

Quali benefici hai tratto dalle consulenze psicologiche insieme?

Ho deciso di intraprendere questo percorso

in un periodo della mia vita dove, al contrario di quello che ero sempre stata, non credevo più in niente. Non ero più sicura di me, avevo una sensazione di angoscia non appena mi ritrovavo da sola, ma al tempo stesso non avevo alcuna fiducia nelle persone che mi circondavano,… Leggi di più “Ho deciso di intraprendere questo percorso”

M.

Ho deciso di contattare la Dott.ssa Giorgia

dopo un lungo periodo altalenante di malessere caratterizzato da vomito e ansia, sempre ricondotto a eventi passati. Il percorso con Giorgia è stato una vera presa di coscienza di me stessa e delle mie capacità, ma soprattutto di accettazione dei miei limiti. Con Lei ho capito che il benessere mentale… Leggi di più “Ho deciso di contattare la Dott.ssa Giorgia”

Silvia

Circa 6 mesi fa la mia vita era dominata dall’ansia e dall’angoscia

Il periodo della gravidanza è il momento più difficoltoso della vita di una donna, qualcuno la definisce “dolce attesa” ma per il mio punto di vista e per come ho vissuto i mesi passati, di dolce non ha assolutamente nulla. Ogni occasione e avvenimento erano motivo di preoccupazione e destabilizzazione.… Leggi di più “Circa 6 mesi fa la mia vita era dominata dall’ansia e dall’angoscia”

Simona

Ricordo quanto all’inizio del mio percorso mi fossi sentita in balia di un perenne stato d’animo negativo

Sentivo di non avere alcuno strumento per tornare a galla e di essere inerme. Adesso tutto è cambiato. Con calma, nel corso delle varie sedute con la dottoressa Giorgia ho, non solo trovato quegli strumenti di cui avevo bisogno, ma ho scoperto me. L’immagine che avevo di me stessa, un’immagine… Leggi di più “Ricordo quanto all’inizio del mio percorso mi fossi sentita in balia di un perenne stato d’animo negativo”

Marianna

Inizialmente ero un po’ scettica

ad intraprendere questo tipo di percorso in quanto ho molta difficoltà ad esternare le mie emozioni, soprattutto le meno belle. Ho passato momenti davvero difficili nella mia vita che ho sempre superato da sola e per questo non accettavo l’idea di farmi aiutare da qualcun altro, ma mi sono resa… Leggi di più “Inizialmente ero un po’ scettica”

Giulia

Sicuramente le consulenze mi hanno aiutato

ad identificare alcuni schemi ricorrenti nella mia vita, situazioni che da un lato vorrei lasciare alle spalle e dall’altro continuo attivamente a cercare. Capire perché mi ritrovo periodicamente in certe situazioni ricorrenti e quali aspetti continuo a ricercare ha certamente aiutato.

Anna

Prima di iniziare il mio percorso

sentivo che le dinamiche di alcune relazioni sia professionali che interpersonali avevano un impatto importante sulla mia serenità ed autostima in quanto percepite come fortemente aggressive, per cui assumevo comportamenti di forte passività per provare a stabilire un equilibrio, tuttavia ottenendo pochi benefici. Grazie a Giorgia sono riuscito a “ricalibrare”… Leggi di più “Prima di iniziare il mio percorso”

Andrea

Era la primissima volta

che provavo l’esperienza del supporto psicologico. Sicuramente la prima volta c’era del nervosismo, e non riuscivo nemmeno ad esprimere davvero il reale motivo per cui ho deciso di provarci (in realtà i motivi erano una serie, ma il principale era quello di aver conosciuto una persona che rievocava in me… Leggi di più “Era la primissima volta”

Claudio

Ho iniziato il percorso alla ricerca di una qualcosa che non sapevo ben definire

Fino a capire che cercavo me stessa, una definizione per tutto quello che mi è successo e le conseguenze che ha avuto. Sono diventata più consapevole di me stessa, di chi sono e di cosa cerco nella vita.

Roberta

Quando ho iniziato questo percorso

ero sopraffatta da un senso di malessere generale e soprattutto da una grande ansia, in particolar modo ero ossessionata dallo studio, ed inoltre non mi sentivo mai completamente a mio agio con gli altri, come se ci fosse una barriera invisibile. Adesso mi sento molto meglio, è cambiato soprattutto il… Leggi di più “Quando ho iniziato questo percorso”

Alessia

Ho cercato il Suo aiuto nel mese di dicembre 2019, in prossimità delle feste Natalizie

Ricordo di aver cercato in Internet il nominativo di una dottoressa e di aver lasciato che fosse il mio istinto a scegliere la persona a cui affidarmi. Era un brutto momento, per me, dal punto di vista emotivo, perché si stava concludendo una relazione sentimentale. Siamo state costrette ad attendere… Leggi di più “Ho cercato il Suo aiuto nel mese di dicembre 2019, in prossimità delle feste Natalizie”

D.

Quando mi sono rivolta a lei non vedevo la luce

Mi sentivo confusa, non capivo cos’era successo e perché, non riuscivo a trovare la maniera per alzare la testa. Non vedevo il senso delle ore e dei minuti. Poi abbiamo parlato, e ho capito che non ho tutte le colpe del mondo e che non posso cambiare la situazione. Non… Leggi di più “Quando mi sono rivolta a lei non vedevo la luce”

Jennifer

Mi ha molto aiutato

parlare con la dottoressa. Ho sbloccato la situazione di stallo con i miei genitori e ho iniziato a crearmi attorno una rete sociale. Sono sereno ora.

Jonathan

L’esperienza che ho avuto

è stata decisamente costruttiva e la consigliere a chiunque. Mi ha aiutato sicuramente a ragionare meglio e a saper direzionare correttamente i pensieri. Inoltre dal punto di vista pratico ho preso coscienza di cosa posso e cosa non posso fare. Cosa dipende da me e cosa non dipende da me.… Leggi di più “L’esperienza che ho avuto”

Simone

Stavo male, perso

come se non sapessi prendere una direzione, zero autostima e tanta insicurezza. Adesso mi sento più sicuro di me stesso, felice e sono sicuro di poter affrontare la maggior parte delle cose della vita, positive e negative. Mi hai teso la mano e insegnato nuovamente a camminare.

Valentino
Acconsento al trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento Europeo GDPR

Scopri i servizi per te

COME POSSO AIUTARTI

Per richiedere maggiori informazioni

CONTATTAMI
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.